Mandi air dingin ketika suasana sedang gerah, panas dan menyengat memang terasa menyegarkan. Kondisi tubuh yang sebelumnya terasa lelah dan tak bertenaga akan menjadi segar dan sehat kembali. Berikut ini beberapa kegunaan dan manfaat mandi air dingin sebagaimana saya olah dari berbagai sumber, yaitu:
- Mandi air dingin sebenarnya mempengaruhi tingkat kesuburan seorang pria. Menurut riset yang pernah dilakukan sel sperma akan diproduksi secara maksimal pada suhu yang lebih rendah dibandingkan suhu tubuh.
- Keseimbangan hormonal dapat dipertahankan, terutama apabila seusai melakukan aktivitas di luar ruangan. Guyuran air dingin akan menyeimbangkan sirkulasi darah dan pada akhirnya mempengaruhi kondisi hormonal yang sebelumnya mengalami gangguan akibat cuaca terik atau sengatan sinar matahari.
- Metabolisme dan pelangsingan. Mandi air dingin juga dapat memicu tubuh untuk meningkatkan keadaan metabolisme dalam menyesuaikan suhu ideal tubuh. Salah satu cara meningkatkan suhu ideal tubuh adalah pembakaran lemak dan glukosa yang merupakan cadangan makanan sehingga tubuh menjadi lebih langsing.
- Air dingin juga dapat digunakan sebagai metode menenangkan pikiran. Sensasi guyuran air dingin menggunakan shower merupakan salah satu metode yang paling mudah dan efektif dalam proses relaksasi.
- Mengecilkan pori. Ketika beraktivitas diluar ruangan pori pori kulit akan sedikit terbuka untuk memperbesar terjadinya pengeluaran keringat. Pori pori yang membesar ini sebenarnya berpotensi menimbulkan gangguan kulit seperti jerawat ataupun gangguan radikal bebas pemicu kerusakan kulit. Ukuran pori pori yang kembali mengecil seperti semula akan membantu mencegah resiko terjadinya gangguan infeksi kulit.
Demikianlah beberapa kegunaan dan manfaat mandi air dingin yang sebaiknya perlu diketahui. Pada dasarnya aktivitas mandi merupakan jenis aktivitas yang dimaksudkan untuk membersihkan permukaan kulit dari sel kulit mati ataupun kotoran yang terkandung dalam udara. Mandi secara teratur akan memperkecil resiko terjangkitnya beberapa jenis penyakit.
Semoga bermanfaat.
Tinggalkan Balasan