Manfaat Coklat bagi Kesehatan

Hm… siapa sih yang tidak mengenal coklat? Jenis makanan yang satu ini seakan sudah menjadi hal yang wajib ada ketika mengadakan pesta ulang tahun seperti permen coklat atau kue coklat, ataupun saat perayaan hari valentine tiba. Selain rasanya yang lezat dan nikmat, ternyata coklat juga mempunyai manfaat lain lho bagi kesehatan, yaitu sebagai berikut.

• Kesehatan kulit. Coklat ternyata mempunyai kandungan antioksidan yang tinggi dan berguna untuk mencegah kerusakan kulit akibat radikal bebas ataupun paparan sinar UV yang merusak. Beberapa jenis polutan seperti sisa metabolisme tubuh, polusi udara kotor termasuk diantaranya asap rokok dapat menyebabkan gangguan kesehatan pada kulit seperti kulit kering dan keriput atau bahkan kanker kulit. Gunakan sebagai masker ataupun lulur untuk mendapatkan khasiat kesehatan kulit.
• Penggunaan masker ataupun lulur coklat secara teratur akan mempercantik kulit wajah dan tubuh karena kandungan cocoa butter yang bersifat melembutkan dan mengenyalkan kulit. Selain itu, ukuran partikel coklat yang kecil akan dapat meresap sempurna kedalam kulit sehingga kulit tetap terjaga kelembabannya.
• Antioksidan flavonoid. Falvonoid yang terkandung dalam coklat juga dapat mencegah terjadinya kerusakan jaringan kulit yang diakibatkan oleh reaksi zat kimia atau allergen. Flavonoid berguna untuk mencegah terjadinya inflamasi atau peradangan pada permukaan kulit akibat allergen tersebut.
• Diabetes dan kolesterol. Banyak orang beranggapan bahwa coklat menyebabkan gemuk yang meningkatkan resiko terjadinya penumpukan kolesterol pada pembuluh darah arteri. Banyak pula yang beranggapan bahwa konsumsi coklat akan meningkatkan resiko diabetes. Padahal coklat memiliki kandungan senyawa lemak tak jenuh ganda yang justru tidak menyebabkan resiko penumpukan kolesterol. Yang perlu diwaspadai adalah kandungan gula dalam coklat yang berpotensi menyebabkan kegemukan dan meningkatkan resiko diabetes.
• Coklat memiliki titik leleh yang rendah sehingga langsung lumer dimulut ketika dinikmati. Sensasi inilah yang dapat memberikan efek relaksasi bagi tubuh, karena otak akan merangsang pembentukan hormon endorphin yang berguna untuk meredakan ketegangan otot dan syaraf.

Demikianlah beberapa ragam manfaat coklat bagi kesehatan tubuh secara keseluruhan. Namun demikian, jangan lupa untuk selalu menggosok gigi usai menikmati coklat agar tidak meningkatkan resiko terjadinya plak pada gigi.

Semoga bermanfaat.